Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Friday, 8 November 2013

Уход за Волосами - мои Секреты

long shiny hair, hohn frieda volume shampoo, длинные красивые волоса, действенный уход за волосами

Мои дорогие читатели! Это свершилось! Сегодня я с вами поделюсь, как я ухаживаю за своими волосами. 
Скажу честно, я переживала, что же случится с моими волосами, когда родится моя дочка, и я начну ее кормить. Ничего ужасного не произошло, на 3й месяц после ее рождения у меня просто начали выпадать волосы (в умеренном количестве). Но их общее состояние особо не изменилось. 
Я не  думаю, что секрет моих волос в шампуне или масках, скорее в образе жизни и питании. 
Начну с того, что я не курю, провожу много времени на свежем воздухе (мы живем за городом). 
На мой взгляд, “здоровый вид” волос и лица идет изнутри, это прямое отражение состояния нашего организма. Расскажу вам немного о своих любимых продуктах, которые содержат полезные витамины для волос. 
Только с грядки :) Зато полезно
. Лосось и другая жирная рыба. Лосось содержит железо, белки и Омегу 3. Готовлю я все блюда обычно на пару или в духовке, т.е. без растителього масла. 
.Орехи. Содержат белок, биотин и цинк- все для улучшения состояния волос. В течение дня я перекусываю кешью и грецкими орехами. На обед люблю делать салат: огурцы, помидоры, кедровые орешки; заправляю оливковым маслом (майонез не ем уже больше 2х лет). 
. Зеленые овощи. Они содержат витамины А и С, которые помогают выработке кожного сала (естественный кондиционер для волос). А еще зеленые овощи очень низкокалорийные. Вот один из моих рецептов с зелеными овощами. Добавлю, что я расчесываю волосы перед сном, расческа равномерно распределяет по всей длине это кожное сало.  
. Яйца. Простой и полезный продукт, содержащий белок, биотин и витамин В12. На обед делаю омлет или простую яичницу. 
. Молочные продукты содержат кальций. В холодильнике всегда есть молоко и кефир. Кстати, я иногда кефиром заправляю легкие салаты. 
. Морковь. Я  большой любитель похрустеть ею и Катюшке даю пооблизывать. Ем ее просто так в течение дня, она способствует улучшению здоровья кожи головы. 
. Птица. Содержит белок. Мясо курицы составляет большинство моих ужинов, опять же запеченное в духовке, не жареное. 
. Авокадо. Полезен для всего :) Я его покупаю, чтобы сделать маску для волос, но он такой вкусный, что я просто его сразу же съедаю (предворительно немного посолив). Внутрь его принимать тоже полезно. 
Как вы уже поняли, если я использую масло, то оливковое. Редко жарю, обычно готовлю в духовке или на пару. Ем много овощей и фруктов. Грешу сладким! Но это уже отражается больше на лице. 
Витамины. Я писала в самом начале, что я, как кормящая мама, переживала за состояние своих волос/ногтей/зубов. Во время беременности я пила витамины Pregnacare для себя и малышки. После рождения дочки я купила себе новую серию витаминов для кормящих мам, опять же Pregnacare. 
Более года я пользуюсь шампунями и кондиционерами John Frieda. Покупаю всегда разные серии, чтобы волосы не привыкали к одному и тому же шампуню. Иногда чередую с L’Oreal Elvive. Беру серии для блеска/ объема/ темных волос... разницы не вижу ;) но свою функцию они выполняют, голова чистая. Мою голову раз в 3 дня или по необходимости. Освежаю кончики в салоне раз в 4 месяца или по необходимости.
Еще маленькие баночки, которые попали ко мне по акции. Особого эффекта после применения не вижу
Сейчас у меня иногда не хватает времени сразу расчесать влажный волос. Но это, видимо только к лучшему. Оказывается, не рекомендуют расчесывать мокрые волосы. 
Маски для волос. Я, честно говоря, никогда этим особо не увлекалась, а сейчас и времени нет. Но все же поделюсь с вами простой маской, которая дала действенный результат- волосы стали мягче. Пол- авокадо смешать с желтком и равномерно нанести на волосы. Оставить на 30 минут, смыть еле теплой водой и промыть шампунем. 

Окрашивание. Я уже однажды испортила себе волосы, баловалась с пергидролем. Но все же естественный цвет волос подходит мне лучше всего. Примерно 5 лет назад я закрасила белый волос черной краской и просто начала отращивать свои 'живые' волосы. Сейчас у меня мой родной цвет волос и красить его я не вижу необходимости.   
Фен, утюжки и плойки. Все это вредно для волос, вы и сами об этом знаете. У меня от природы прямой волос, поэтому нет необходимости пользоваться утюжком. Феном я пользуюсь, но не часто. Куда же без него? Если надо скорее куда-то убегать, то я, конечно, просушу волосы феном. Плойка у меня тоже имеется, все-таки иногда хочется разнообразить прическу.

Чтобы получить такой результат, я использую утюжок.
long curly hair, длинный волос локоны, галина томас,как сделать локоны на утюжок

Чтобы получить такой результат, я использую конусообразную плойку. 
конусная плойка, как сделать локоны на конусную плойку, блестящие волнистые каштановые волосы, галина томас

Вот, наверное, и все :) Пожалуйста, задавайте вопросы, я на них с удовольствием отвечу! 

Галя

21 comments :

  1. Галя кончики никогда не секлись по мере роста волос? я феном пользуюсь но не более, почти никак больше не жгу волосы, постригаю их раз в 2-3 месяца , но кончики всё равно секутся.

    ReplyDelete
    Replies
    1. У меня тоже секутся, вот тогда я и вспоминаю, что надо бы в салон сходить, освежить их. Сейчас еще продают разные масла для кончиков, что бы не секлись… но я не знаю на сколько они действенны. Но в Бишкеке то палящее солнце, то мороз… погодные условия наверное тоже влияют :(

      Delete
  2. Галя, было интересно прочитать:) Но у тебя от природы волосы хорошие))), у тебя они прямые, плотные, густые. Мне сейчас нравится, что ты отрастила длину, очень красиво. У тебя уход можно сказать обычный, гораздо сложнее ухаживать за волосами, вьющимися от природы, крашенными и т.п. У меня сейчас уход стал полегче из-за кератинового выпрямления, оно спасает волосы. Еще очень хорошо использовать кокосовое масло, это просто спасение волос. А еще молодец, что написала про правильное питание, это действительно основа здоровья организма, и как следствие, красивые волосы, ногти и цвет лица! И, конечно, здорово, что вы за городом живете, это тоже много значит. Елена Павлова)).

    ReplyDelete
    Replies
    1. Лена, так и есть! Уход обычный, но меня столько раз просили об этом написать, что я не могла отказать :)

      Delete
  3. I am absolutely in love with your blog. Following you :D
    Make sure you also check out my blog and follow me as well

    http://fashionableperfection.blogspot.nl/

    x John Setrodipo

    ReplyDelete
  4. Какие же красивые волосы!!!!

    http://dasharomano.blogspot.ru/

    ReplyDelete
  5. Я тоже думаю, что красота идет изнутри. Вот только мясо не ем, только рыбу иногда.
    У вас очень красивые волосы, такие блестящие!

    ReplyDelete
    Replies
    1. И рыба полезна :) А я вот без мяса не могу

      Delete
  6. О Боже, Боже! Локоны невероятной красоты! Ну как не прислушаться к вашим советам?!
    Спасибо за содержательный пост!

    Кстати, буду очень рада услышать ваше мнение по поводу моего последнего поста)
    Заглядывайте, очень жду!)
    4-TRENDY.COM

    ReplyDelete
    Replies
    1. Спасибо! У вас потрясающий блог

      Delete
  7. Добрый день. Интересный пост. А где вы брали конусную плойку?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Добрый день. Кажется в Boots

      Delete
  8. Добрый день, Галина!
    Мы с мужем сейчас тоже живем в Бирмингеме, и мне иногда не хватает продуктов, к которым привыкла в Казахстане, поэтому обрадовалась, когда прочитала у Вас про кефир =)) Скажите, пожалуйста, где его найти здесь? Или хотя бы что-нибудь похожее на него)
    А волосы у Вас шикарные, конечно!
    Спасибо,
    Динара

    ReplyDelete
    Replies
    1. Динара, здравствуйте! Кефир можно найти в любом супермаркете. Activia pouring yogurt, natural - это он

      Delete
  9. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  10. Очень классно пишите и волосы красивые! А, скажите, какое ваше мнение о шампунях с кератином от Ла Фабело: shop.lafabelo.com ???

    ReplyDelete
  11. Красиво очень!
    У нас скоро новогодний корпоратив www.imperiaprazdnika.ua - будет большой праздник! И я обязательно воспользуюсь вашими советами!

    ReplyDelete
  12. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  13. Уход за волосами - дело особенно тонкое, поскольку у всех нас волосы индивидуальны и уникальны. Здесь - http://live-haire.com, собраны все секреты по уходу за волосами, представлено много тематических статей и про всевозможные масла, и про шампуни, и про типы волос. Теперь у меня не волосы, а мечта!

    ReplyDelete